Nova fase: ELIMINAR -NÃO...MANTER- SIM!!!

Oi meu povo!!!

Td bem????

Gente não consigo deixar de ficar sumida, a correria ta grande e quando tenho um tempinho confesso que tenho preguiça de ficar na frente do computador.

Bom, agora dia 03/03/13 farei 1 ano e 4 meses de bariátrica e meu peso está meio que estável em 72kg como disse em posts anteriores minha meta pessoal era de 70kg, mas se ficar estável nos 72kg pra mim esta ótimo.

Logo no ínicio da cirúrgia vc se preoculpa muito com a questão de perda de peso, até entao o objetivo é esse: ELIMINAR, senão nao teriamos feito a cirurgia, apenas precisamos ter certo cuidado para que isso não vire uma neurôse durante o processo.

Hoje posso dizer que já não estou na fase de ELIMINAÇÃO e sim da temida MANUTENÇÃO que é tão ou mais dificil quanto emagrecer.

Depois do emagrecimento fiquei consideravelmente flácida, principalmente nas regiões de braços e abdomem, visto que, não irei fazer tão cedo a reparadora estou investindo na malhação. Fui em uma nutricionista esportiva, a qual deu uma mudada no meu cardápio incluindo maior quantidade de proteinas e refeiçoes. Passei a tomar suplemento para ganhar massa muscular (Whey Protein) e segundo a profissional malhando diariamente e fazendo direitinho a dieta não estarei engordando e sim ganhando a tal massa magra.

Um mês depois da cirurgia comecei a malhar, ou seja, já tem 1 ano que estou na musculação mas, a um mês comecei treinar de verdade levantando ferro de fato, (esquema de mais peso e menos repetiçoes),2h de treino de segunda a sábado, visto que tudo isso não é só pelo ganho de massa e tb pra poder não ganhar peso novamente e ter uma vida mas saudável. Mas lá na frente direi a vcs o que mudou com o uso do suplemento.

Gostaria de agradecer as novas amigas que estão entrando no meu cantinho...vcs são muito bem vindas só peço que as anônimas deixem algum contato para podermos está nos cominicando!!!

beijus!!!!